对女人们来说,夏天除了跟炎热作斗争,还有一项重要的工程,那就是美容!女明星们的护肤秘诀…

很多女星为了镜头前显得美丽,不惜用节食来减肥,其实这是加速身体衰老的饮食习惯;还有的明星打肉毒杆菌瘦脸,玩命地在身上涂上万种化学护肤品。日夜颠倒的生活,海量的工作压力,使很多女星都显老。让我们来看看她们有什么特别的–

对女人们来说,夏天除了跟炎热作斗争,还有一项重要的工程,那就是美容!女明星们的护肤秘诀不仅在于那些昂贵的护肤品上,其实她们的美容秘方正是那些平日里被你忽略的食材呢!

1、刘嘉玲:保持自信+番茄猪肝汤

对女人们来说,夏天除了跟炎热作斗争,还有一项重要的工程,那就是美容!但是去美容院做spa太贵又费时间,每天面膜护肤又觉麻烦。那么夏天有什么省心的美容点子呢?如果你以为女明星们的护肤秘诀仅在于那些昂贵的护肤品上,那你就错了,其实她们的美容秘方正是那些平日里被你忽略的食材呢!

刘嘉玲特别推荐“番茄猪肝汤”这一独门秘方。她表示,猪肝清血排毒,她相信只要身体干净,气色就好,所以常常以煲汤作为美容餐。除此之外,刘嘉玲的护肤秘诀是“里外结合”:“适量的运动和均衡的饮食都很重要。我觉得充分的睡眠、充足的水分及足够的运动,三者缺一不可。另外,一个女人如果要想真正的美丽,必须要有自信,这也是我保养的一个秘诀,是内在保养的最佳方法。”

高圆圆红豆、薏仁

2、蒋雯丽:胡萝卜青椒当点心+晚餐后不吃东西

清纯美女高圆圆一直以清新靓丽的形象活跃于荧幕上,虽然时间流逝,不过依旧清纯不改。演艺生活其实是很忙碌很累人的,所以稍有空档,她就会煮红豆薏仁汤,它对身体恢复有很大帮助,而且可以养颜美容,健脾养胃。薏仁一向被女性视为恩物,在美白及抗衰老上效果非常显著。

蒋雯丽请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀:早餐吃一根香蕉,一个苹果。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替。享用中式烹调之食物。用低脂植物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油,而不是用倾倒的方式。切成条状的胡萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,又可随身携带当作零食。请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身中心特殊器材。

林志玲豆浆

3、米雪:粗粮面包+不喝咖啡

台湾名模林志玲如今已然四十,不过身材和皮肤状况依旧保持得很好,除了她坚持了数年的泡澡养生法之外,另一个秘密武器便是豆浆。豆浆是志玲的大爱,用餐时的一杯豆浆能够带来饱腹感,达到健康减肥效果。另外豆浆能调节内分泌,令皮肤白皙润泽,容光焕发。

米雪说:“我美丽的步骤有三个:第一就是要有好的心态,能解决的烦恼就马上解决,解决不了的就别烦恼,笑口常开;第二是注意饮食,吃喝的东西一定要对身体有好处,例如软谷、麦片,而且我的提包里还经常备有粗粮面包,工作忙碌时用来代餐,我从不喝咖啡;第三就是美容保养了,我会用最好的美容产品去保养自己。”

徐若瑄燕窝

4、赵雅芝:有氧操+不偏食+把老公当成男朋友

不老女神徐若瑄自称是不折不扣的爱美狂,尤其是对皮肤美白的把关,相当之严苛。她的美白护肤秘籍就是冰糖燕窝
美容觉。燕窝自古以来就被奉为滋补圣品,其补虚养胃、补肺养阴、光泽皮肤的功效相当显著,而且做法多样,除了徐大美女的冰糖燕窝外,还有木瓜炖燕窝、果汁捞燕窝等有益又有趣的做法。

赵雅芝自言平日生活规律,吃得随意:“我不偏食,也不是素食主义者。肉照吃,也喜欢吃辣,但我会注意营养的均衡。”她还注意运动,每星期会做3至4次有氧体操。性格温柔的赵雅芝称,控制情绪对于保持美丽也很重要。对于“保鲜”爱情,赵雅芝也有独到秘诀:“不要当老公是老公,而要当他是男朋友,欣赏他做的事情,在他需要帮助的时候帮助他。”

杨幂胡萝卜、柠檬

5、徐若瑄:“忍者塑身 ”法

杨幂一向以皮肤白皙著称,虽然是天生丽质,不过后天的护理和保护也是十分重要的。在众多美容食材中,她最钟情胡萝卜和柠檬。每日一杯鲜胡萝卜汁,自制胡萝卜爽肤水,柠檬水更是不离手。富含糖类、蛋白质和胡萝卜素,具有抗氧化作用,有助维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皱纹,保持皮肤润泽细嫩;而柠檬作为最富药用价值的水果之一,更是在美白皮肤、消除色斑上效果显著。

徐若瑄有一套“忍者塑身”法:一天只吃一顿正餐,而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子,徐若瑄会睡到中午才起床,先吃点营养补充品,再喝水,有时也吃一点点水果,下午做运动,到晚上7时才开始一天中唯一的一餐,这一餐吃什么都可以。

黎姿苹果

6、黎姿:按摩+多休息多喝水

相比其他艺人,玉莹小主黎姿的养生食材要简单得多了,就是时下筷子兄弟流行主打歌曲小苹果。据黎姿透露,她每天要吃一个苹果,并且保证每天运动,饮食和运动的结合便是她保持美丽娇容秘诀啦!苹果的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为大夫第一药。许多美国人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称苹果日。

黎姿从不去美容院。美肤秘诀就是:多休息,多喝水,平时尽量少化妆。出镜时化大方淡雅的妆。她每晚睡前都会用润肤露做按摩。黎姿每天至少吃一个苹果,此外还要补充维生素C,红酒素和鲨鱼丸。此外还坚持运动。护肤时,黎姿会在水中自己按摩数小时,“我每天会浸浴磨砂,在水中慢慢磨个够。”

了解了这么多美女明星们的美容养生秘诀,我也忍不住跃跃欲试,毕竟爱美是天下女人们的天性嘛!相信看到这里的你也按捺不住了吧,赶紧地,周末窝在家里试一试吧!

7、张曼玉:放开心胸+鸡蛋美容法

爱美无罪,年轻万岁!

张曼玉有一个私家保养秘方–“鸡蛋美容法”:用蛋白敷脸,敷上1分钟。最重要的一点是:应该在蛋白还没有完全干透前将其清洗干净。另外,鸡蛋还可内服:在开水中沸腾3分钟,确定蛋白全熟、蛋黄半生半熟后,敲碎鸡蛋一小角,放入少许食糖便可以食用,据说具有滋润的作用。

8、巩俐:蜜粉+眼霜+喝汤

巩俐出门必扑蜜粉来隔绝空气,每天做好卸妆清洁保养。平常外出或是拍完戏回家,巩俐一定用卸妆品将脸上的油彩、脏污彻底清洁,再用洗脸剂和清水将脸部的油污洗掉,最后才是日常的保养步骤:化妆水–眼霜–乳液。巩俐每天一定使用眼霜。她的另一大秘诀是喝汤。

9、大S:冷水洗脸+睡前擦润唇膏

饮食:喝燕窝和牛奶,特别是冬天,拿燕窝当水喝;在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉,天天喝;每日早晚服用珍珠粉或维生素C。

护肤:不管天气多么冷,坚持用冷水洗脸;每天用面膜敷脸,令面部保湿;拒绝紫外线;擦眼霜,减少细纹的产生;每天睡前擦润唇膏,这样早上起来,唇色会很润泽。

10、周慧敏:脸上不涂太多东西+绝不日夜颠倒

周慧敏早晚必定做足护肤三步骤:清洁、紧缩、滋润。不过,周慧敏不主张往脸上涂太多东西。让人意外的是,周慧敏居然从来不上美容院:“我怕麻烦。”周慧敏还告诫女同胞要“多喝水,少吃肉”,并远离二手烟和紫外线。另外,她作息很有规律,“有时我不得不很晚才睡,但我绝不日夜颠倒”。

饮食:喝燕窝和牛奶,特别是冬天,拿燕窝当水喝;在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉,天天喝;每日早晚服用珍珠粉或维生素C。

护肤:不管天气多么冷,坚持用冷水洗脸;每天用面膜敷脸,令面部保湿;拒绝紫外线;擦眼霜,减少细纹的产生;每天睡前擦润唇膏,这样早上起来,唇色会很润泽。

10、周慧敏:脸上不涂太多东西+绝不日夜颠倒

周慧敏早晚必定做足护肤三步骤:清洁、紧缩、滋润。不过,周慧敏不主张往脸上涂太多东西。让人意外的是,周慧敏居然从来不上美容院:“我怕麻烦。”周慧敏还告诫女同胞要“多喝水,少吃肉”,并远离二手烟和紫外线。另外,她作息很有规律,“有时我不得不很晚才睡,但我绝不日夜颠倒”。

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